शारीरिक कमजोरी
क्या आपने देखा है कि इन दिनों अधिक बच्चे गर्दन के दर्द की शिकायत कर रहे हैं? These are the Impacts of screen time on children
आप उन्हें लेटते हुए, नीचे खिसकते या बैठे हुए और उस पर झुकते हुए देखेंगे। जिस क्षण वे बैठते हैं और झुकते हैं, उनकी रीढ़ का संरेखण बदल जाता है।और इस मिसलिग्न्मेंट का सीधा संबंध उनके रक्त संचार से है, जिससे मस्तिष्क का विकास बाधित होता है। यहां बच्चे के शरीर विज्ञान पर बहुत अधिक स्क्रीन समय के कुछ प्रभाव हैं।
- सिरदर्द का कारण बनता है:-
लंबे समय तक स्क्रीन से आने वाली तेज नीली रोशनी के संपर्क में आने से आमतौर पर बच्चों में सिरदर्द होता है।अंतर्निहित समस्या यह है कि, लगातार सिरदर्द से बच्चों के ध्यान केंद्रित करने और कार्य कुशलता से करने की क्षमता कम हो जाती है।कुछ बाल रोग विशेषज्ञों का कहना है कि “गैजेट्स का आज बच्चों पर भारी नकारात्मक प्रभाव है। (वे) कम ऊर्जा और एक कठिन समय स्कूल में केंद्रित है।
यह बदले में विभिन्न गतिविधियों में उसके अध्ययन और प्रदर्शन को बाधित करता है
- खराब दृष्टि की ओर जाता है:-
मुझे लगता है कि आप इस बात से सहमत होंगे कि आजकल चश्मा पहनने वाले बच्चों की संख्या हमारे बचपन के दौरान की तुलना में बहुत अधिक है।चमकदार नीली रोशनी के लिए अत्यधिक जोखिम आपके बच्चे की आंखों को तनाव में डाल सकता है। अनुसंधान से पता चलता है कि लगातार आंखों में तनाव वयस्कों में भी खराब दृष्टि की ओर जाता हैखराब दृष्टि और यहां तक कि सिरदर्द आमतौर पर चश्मे की आवश्यकता के परिणामस्वरूप होते हैं, जिससे आपके बच्चे को खेल और अन्य गतिविधियों में भाग लेना मुश्किल हो जाता है। - शारीरिक गतिविधि में कमी:-
स्क्रीन पर उपलब्ध दिलचस्प और आकर्षक सामग्री के टन के साथ, शारीरिक गतिविधि बच्चों के लिए एक कार्य अधिक प्रतीत होगी।हालांकि, शारीरिक गतिविधि की कमी से मांसपेशियों और शरीर के लिए व्यायाम की कमी, ताजी हवा की कमी, आदि, ये सभी बच्चे के विकास के लिए आवश्यक हैं।
शारीरिक गतिविधि एक बच्चे को नए दोस्त बनाने, संवाद करने और समन्वय जैसे महत्वपूर्ण कौशल सीखने का अवसर भी प्रदान करती है, इस प्रकार, कोई शारीरिक गतिविधि नहीं होने के साथ, बच्चे की सामाजिकता भी कम हो जाती है। - आसन को प्रभावित करता है:-
गैजेट्स के सामने अतिरिक्त समय आपके बच्चे की मुद्रा को प्रभावित करता है। यह आपके बच्चे को लंबे समय तक अस्वास्थ्यकर मुद्राओं में रहने के लिए मजबूर करता है, जिसके परिणामस्वरूप गर्दन में गंभीर दर्द होता है।
कुछ समय के लिए इन गैजेट्स के साथ बातचीत करने के बाद, आप और आपका बच्चा दोनों आमतौर पर बैठते हैं।
टीवी भी कम अपराधी नहीं हैं। टीवी देखने वाले बच्चे आम तौर पर अपने सिर को एक तरफ झुकाकर बैठते हैं। यह आमतौर पर उनकी मुद्रा को प्रभावित करता है, जिससे गर्दन में दर्द होता है। - मोटापे का कारण बनता है:-अधिक समय स्क्रीन के कारण उत्पन्न होने वाली एक बड़ी समस्या मोटापा है।”बच्चे बचपन के मोटापे का अधिक जोखिम उठाते हैं, क्योंकि वे बाहरी खेल में भाग नहीं लेते हैं और ‘काउच पोटैटो’ बनने का अधिक जोखिम उठाते हैं”
गैजेट्स के साथ बढ़ती बातचीत के परिणामस्वरूप, बच्चे बिना किसी शारीरिक गतिविधि के एक ही स्थान पर लंबे समय तक बैठे रहते हैं।
ये दोनों मोटापे में वृद्धि में सीधे योगदान करते हैं, जो लंबे समय में अन्य स्वास्थ्य मुद्दों की ओर जाता है। - अनियमित नींद का कारण बनता है:- बहुत अधिक स्क्रीन समय का एक और समस्याग्रस्त पहलू यह है कि उन्हें नींद को बाधित करने के लिए दिखाया गया है।
एक बच्चा जो टीवी देखने में बहुत समय बिताता है या गैजेट्स के साथ व्यस्त रहता है, खासकर सोने से पहले, सोने में कठिनाई का सामना करता है। स्क्रीन से निकलने वाली तेज रोशनी दिमाग को नींद में खलल डालती है।
यह बच्चे को उकसाने और मुड़ने का कारण बनता है, सो जाने में असमर्थ। नींद की कमी या अनियमित नींद एक बच्चे की नींद के चक्र, दैनिक दिनचर्या और बदले में, उसके स्वास्थ्य को प्रभावित करती है।
मनोवैज्ञानिक दुर्बलता
एक और मुद्दा यह है कि बच्चे विशेष रूप से 5 और 12 के बीच, लगातार अपने आसपास के लोगों का निरीक्षण करते हैं और अपनी भाषा कौशल, सामाजिक कौशल, संचार कौशल, पारस्परिक कौशल, आत्मविश्वास आदि विकसित करते हैं।
लेकिन जब बच्चा स्क्रीन पर बहुत अधिक समय बिताता है, तो वह इन अंतःक्रियाओं को बढ़ने और विकसित करने का अवसर खो देता है।
- कल्पना पर एक टोल लेता है:-कल्पना और रचनात्मकता आपके बच्चे के विकास का एक अभिन्न अंग है।जब पिछली बार आपने अपने बच्चे को सिर्फ एक कार्डबोर्ड बॉक्स के साथ नाटक करते हुए देखा था, तो वह एक नई दुनिया और उसके चारों ओर की कहानी की कल्पना कर रहा था?
आप वास्तविक दुनिया की तुलना में गैजेट्स पर अधिक समय बिताने वाले इन दिनों बच्चों को अक्सर नोटिस करते हैं।
वे आमतौर पर इन आभासी दुनिया से आकर्षित होते हैं और लंबे समय तक वहां बने रहते हैं। टीवी देखने या गैजेट्स के साथ खेलने का यह अंतहीन समय उन्हें अपने दम पर सोचने और कल्पनाशील होने से वंचित करता है। - घाटे को सहन करने में असमर्थ:-स्क्रीन पर अधिकांश गतिविधियाँ जैसे खेल जीवन को सरल बनाते हैं और आपके बच्चे के लिए अधिक आकर्षक होते हैं।
इसलिए, जब भी किसी नुकसान या प्रतिकूल परिणाम का सामना करना पड़ता है, तो उसे हमेशा एक नुकसान की निराशा को झेलने के लिए फिर से शुरू करने का विकल्प होता है।हालांकि, यह आपके बच्चे को वास्तविक जीवन में नुकसान को सहन करने में असमर्थ बनाता है, जिससे निराशा और धैर्य, खेल कौशल, आदि जैसे गुण सीखने में असमर्थता होती है। - चिंता और अवसाद के लिए रास्ता देता है:-एक बच्चा जो स्क्रीन पर अधिक समय बिताता है उसे स्क्रीन से उतरने के लिए कहने पर या तो चिंतित या उदास होने का खतरा होता है – आप पहले से ही यह देख चुके होंगे।ज्यादातर समय, वह आपके साथ बहस करता है और कुछ और समय के लिए स्क्रीन पर रहने की कोशिश करता है।
यहां तक कि अगर आप अपने छोटे से एक स्क्रीन को प्राप्त करने का प्रबंधन करते हैं, तो भी वह किसी के साथ घुलमिल नहीं पाएगा। यह आपके बच्चे की बातचीत और संचार कौशल और इस प्रकार, सामाजिककरण की क्षमता को कम करता है।
impacts of screen time on children - हिंसा को बढ़ाता है:-एक बच्चा जो बहुत सारे हिंसक खेल खेलता है, उसे यह बताने और उसका अनुकरण करने के लिए कहा जाता है कि वह क्या देखता है।उदाहरण के लिए: यदि कोई बच्चा बहुत सारे एक्शन गेम खेलता है, तो वह लगातार काल्पनिक विरोधियों को मारता, मारता या गोली मारता हुआ दिखाई देगा।बच्चे स्वाभाविक रूप से मॉडल बनाते हैं जो वे देखते हैं, वे आक्रामक व्यवहार प्रदर्शित करने की अधिक संभावना रखते हैं। “हालाँकि, समस्या यह है कि, अनजाने में बच्चा असभ्य, उत्तेजित हो जाता है, और अक्सर भाई-बहनों, दोस्तों, सहपाठियों के साथ लड़ाई झगड़े करता है।
- सामाजिक संपर्क को कम करता है:- बच्चों पर टीवी / गैजेट्स का सबसे बुरा प्रभाव शायद सामाजिक वियोग है। अनुसंधान से पता चलता है कि अतिरिक्त स्क्रीन समय बच्चों को कम सामाजिक बना रहा है बच्चे के विकास का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा संचार है। अधिक स्क्रीन समय के साथ, संचार कम हो जाता है, बच्चे को जो कुछ भी वह देखता है उसके विचारों और विचारों को उजागर करता है।संचार के बिना, वह गलत से सही नहीं जानता, पक्षपातपूर्ण हो गया और यह नहीं जानता कि दूसरों के साथ बातचीत कैसे करें।अनुसंधान से यह भी पता चलता है कि बहुत अधिक स्क्रीन समय भी भाषण में देरी का कारण बनता है – जिसका अर्थ है, आपके बच्चे के लिए स्क्रीन समय जितना अधिक होगा, उनके भाषण को विकसित होने में उतना अधिक समय लगेगा!
impacts of screen time on children
